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ヨーグルトが健康にぴったり

健康にいいと言えば、ヨーグルトが思い浮かびます
整腸作用や免疫力の向上なんかがあるので、非常に健康的だと思います
デザートとか作るのにも便利ですね…オートミールと混ぜ合わせてクッキーを作ったこともあります
オートミールとヨーグルト、砂糖、バター、小麦粉を混ぜ合わせて焼くだけでした。美味しかったです
ドライフルーツとの相性もいいので重宝してます。レーズン混ぜて食べたりします。勿論上記のクッキーに混ぜたりもします
日常的にヨーグルトを食べ、ダイエットを始めてから便秘がちだった体質が改善されつつあるので助かっています
低脂肪のヨーグルトならダイエット目的としても食べられるのでいいですねえ。体重がヨーグルト食べ始めてから3kg落ちましたし