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納豆でいろいろレシピ

健康にいい食材といえば、やっぱり納豆を思い浮かべてしまいます。あったかご飯に納豆の他にも、いろいろな調理法でおいしくいただけます。例えば、納豆チャーハンに納豆オムレツ、納豆スパゲティ・・とランチや夜食、または小腹がすいたときなどにも、冷蔵庫にあるものと組み合わせて気軽に作れるうれしい食材なのです。
さらに、ちょっと凝ったものを・・と思う時には、納豆オムライスに挑戦してみるのも良いでしょう。納豆オムライスは、納豆が主役なので、その他の食材や調理法によって、和風にも洋風にもなるのです。ですので、和風でヘルシー&あっさり食べたい!という時には、卵の上から和風だしのあんかけをかけたり、大根おろしと醤油をかけてもおいしくいただけます。
納豆の栄養素は、健康や美容に効果があることはもちろん、免疫力を高めるともいわれていますので、毎日食べていると、体調維持にもつながっていると思います。